Beide Gruppen bekamen Diäten mit den gleichen Makronährstoffverhältnissen.Wer reinen Muskelaufbau anstrebt, dem werden 1-2 Proteinshakes am Tag auch nichts bringen, wenn er nicht auch ansonsten genug isst. Viele Menschen sehen in diesen Mitteln etwas, was sie gar nicht sind.

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